Achtsamkeit ist ein Mittel, um besser mit Stress, Angst und Krankheiten umzugehen. In diesem Kurs werden folgende Inhalte geübt: Sitzmeditation, Achtsamer Austausch, Tiefenentspannung/Body Scan, Wahrnehmungs-/Atemübungen und andere Entspannungstechniken, Singen von Achtsamkeitsliedern. Die Kursleitung übernimmt Andrea Helwig-Gerhardt. Für Frauen. Kosten nach Einkommen gestaffelt 3 Euro/5 Euro/8 Euro pro Termin. Anmeldung unter Tel. 0511 332141 oder auf www.frauentreffpunkt-hannover.de.