Sport im Park: Yin Yoga – Flexibilität und Leichtigkeit

Ohne weitere Vorkenntnisse übbar, in vor allem liegenden oder sitzenden Körperhaltungen werden ohne Zugabe von Muskelkraft die Bindegewebeschichten (Muskeln, Bänder, Sehnen, Gelenke und Faszien) gedehnt. Durch das achtsame Üben wird der Parasympathikus über das Nervensystem aktiviert. Der Körper kann entspannen und auf mentaler Ebene kann ebenfalls die Entspannung und Regeneration gefördert werden. Mehr Infos und Anmeldung auf www.sportimpark-hannover.de.