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Burnout vorbeugen – Kraftquelle Achtsamkeit

Montag, 6. Februar 2023 - 8:30
Dienstag, 7. Februar 2023 - 8:30
Mittwoch, 8. Februar 2023 - 8:30
Donnerstag, 9. Februar 2023 - 8:30
Freitag, 10. Februar 2023 - 8:30
Immer mehr Menschen verbringen immer mehr Zeit bei der Arbeit. Zunehmende Automatisierung und Digitalisierung führt zu Überforderung und/oder Resignation. Die Anforderungen steigen, der Zeitdruck wächst, weniger Mitarbeiter*innen stehen für mehr Arbeit zur Verfügung. Erschöpfung macht sich bemerkbar, wird aber verdrängt und laugt immer mehr aus. Man spricht dann vom Burnout-Syndrom. Dieser 40 Stunden umfassende Bildungsurlaub ist mehr als Stressprävention. Er geht einen Schritt weiter mit umfangreichen Informationen zum Burnout-Syndrom und Achtsamkeit als effektive Präventionsmöglichkeit. In dieser Woche erarbeiten sich die Teilnehmer*innen ihr ganz individuelles Profil, um in Stresssituationen gelassen, konzentriert und fokussiert zu bleiben, und entwickeln ein ausführliches Portfolio an Ritualen, die als Kraftquelle dienen, um in eine stimmige Life-Balance kommen. Der letzte Termin dient der Nachbesprechung und Wiederholung der Übungen zur Stabilisierung und findet online statt. Anmelde­schluss bis 06.01. bei Inanspruchnahme von Bildungsurlaub, ansonsten bis 21.01. Kosten 181 Euro, ermäßigt 136 Euro, mit HAP 35 Euro.
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