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Wissen
Burnout vorbeugen – Kraftquelle Achtsamkeit
Immer mehr Menschen verbringen immer mehr Zeit bei der Arbeit. Zunehmende Automatisierung und Digitalisierung führt zu Überforderung und/oder Resignation. Die Anforderungen steigen, der Zeitdruck wächst, weniger Mitarbeiter*innen stehen für mehr Arbeit zur Verfügung. Erschöpfung macht sich bemerkbar, wird aber verdrängt und laugt immer mehr aus. Man spricht dann vom Burnout-Syndrom. Dieser 40 Stunden umfassende Bildungsurlaub ist mehr als Stressprävention. Er geht einen Schritt weiter mit umfangreichen Informationen zum Burnout-Syndrom und Achtsamkeit als effektive Präventionsmöglichkeit. In dieser Woche erarbeiten sich die Teilnehmer*innen ihr ganz individuelles Profil, um in Stresssituationen gelassen, konzentriert und fokussiert zu bleiben, und entwickeln ein ausführliches Portfolio an Ritualen, die als Kraftquelle dienen, um in eine stimmige Life-Balance kommen. Der letzte Termin dient der Nachbesprechung und Wiederholung der Übungen zur Stabilisierung und findet online statt. Anmeldeschluss bis 06.01. bei Inanspruchnahme von Bildungsurlaub, ansonsten bis 21.01. Kosten 181 Euro, ermäßigt 136 Euro, mit HAP 35 Euro.
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30451 Hannover
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