Sport im Park: Pilates

Pilates ist ein Training, bei dem vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird. Es wird viel Wert darauf gelegt die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, den Beckenboden sowie die körperstabilisierenden kleinen Muskeln zu trainieren und dabei eine natürlich gesunde Körperhaltung zu fördern. Die Übungen werden im Rhythmus der Atmung der für Pilates typischen Atemtechnik durchgeführt. Eine eigene Yogamatte oder ähnliche Unterlage ist mitzubringen. Mehr Infos und Anmeldung auf www.sportimpark-hannover.de.