Gelassen und sicher im Stress

Gelassener Umgang mit Stress lässt sich trainieren. In dieser Woche erlernen die Teilnehmenden Strategien, das eigene Leben in Balance halten zu können, sie erhalten Informationen aus der neuesten Stressforschung über das Stressgeschehen im Körper und identifizieren dann die individuellen Stressoren und erlernen neue Denkmuster und Verhaltensweisen, die eine Balance von Anspannung und Entspannung ermöglichen. Erfolgreiche Erholung geschieht durch die Fähigkeit abzuschalten. 5 Termine bis zum 05.06.