Online: Hunger, Lust auf Süßes oder Satt? Der feine Unterschied

Viele Mitarbeitende greifen aufgrund von mangelndem Stress- und Ernährungsmanagement zu einseitigen Lebensmitteln oder überessen sich. Bewusst zu essen ist essentiell für die körperliche Gesundheit und mentale Leistungsfähigkeit. Essen ist die Basis. Intuitiv zu essen heißt, wieder mehr auf Hunger und Sättigung zu hören und das Essverhalten danach neu auszurichten. Das Online-Seminar gibt dazu Tipps.