Atemreise: ein Bewegungsangebot für die Lunge

Atmung ist der spürbarer Lebensrhythmus des Menschen, der mit jedem Atemzug unsere Lunge mit Energie füllt. Viele alte Menschen atmen unbewusst flach, der Atem reicht nicht mehr bis tief in den Bauch. Er bleibt im Brustkorb stecken und verursacht das Gefühl kurzatmig zu sein, wenig Schwung zu haben. Hier setzt das Konzept Atemreise an: In einer offenen Atmosphäre erleben die Senior*innen eine interaktive Geschichte. Spielerisch bewegen sie sich, aktivieren das Körpergedächtnis, bekommen wieder Luft und schöpfen neue Kraft. In diesem Seminar lernen die teilnehmenden, dass Atemgymnastik Motivation zum tiefen Atmen ist. Durch Atemtraining wird die Atemmuskulatur gestärkt.