Gelassen und sicher im Stress
Stressbewältigung mit Achtsamkeit
Mit Informationen aus der Stressforschung geht es um das Stressgeschehen im Körper und um die eigenen individuellen Stressoren. Neue Denkmuster und Verhaltensweisen sollen helfen, Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Im Mittelpunkt stehen Deautomatisierungstechniken wie Genusstraining, Achtsamkeit und Entspannung, außerdem die Arbeit mit stresstreibenden Gedanken, Bewertungen und Einstellungen. 4 weitere Termine bis zum 11.06.27.
