Playful Animal Moves

Spielerische, bodennahe Bewegungen stehen im Mittelpunkt: inspiriert von ursprünglichen Bewegungen von Tieren. Das Training richtet sich an Anfänger:innen und zielt auf Kraft, Mobilität und Flow. Gelenke mobilisieren, Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessern, dazu fließende Übergänge am Boden üben. Crawls, dynamische Bewegungsabläufe und kreative Flows helfen dabei, Körpergefühl und Stabilität zu entwickeln und Bewegung in den Alltag zu bringen. Eine Matte und ein kleines Handtuch sind mitzuführen.