Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Vinyasa-Yoga für Erwachsene: Fließende Bewegungsabläufe treffen auf bewusste Atmung und werden zu einer Einheit von Körper und Geist. Jede Stunde setzt auf dynamische Yoga-Sequenzen, ergänzt durch Atemübungen (Pranayama) und eine kurze Meditation zur inneren Ausrichtung. Zum Abschluss gehört eine wohltuende Entspannungsphase, in der völlige Ruhe im Mittelpunkt steht. Eine Yogamatte ist mitzuführen.