Rückenfit in der Natur

Gemeinsam geht es von der Vereinsgelände des VfL Eintracht Hannover zur Hoppenstedtwiese, wo der Rücken im Freien in den Fokus rückt. Ziel ist, die Rückenmuskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen und die Haltung zu verbessern. Die Übungen lassen sich je nach Level anpassen – ob als Einstieg oder mit Trainingsroutine.