Yoga und Ayurveda

Auf der Grundlage des Hatha-Yoga-Stils geht es um den Ausgleich polarer Kräfte und Energien im Körper: Geübt werden Stellungen (Asanas), leichte Atemtechniken (Pranayama) zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems sowie Konzentrationsübungen, das Ankommen im Hier und Jetzt und Tiefenentspannungen in der Form von Yoga-Nidra (Yogischer Schlaf). Der Kurs ist für Anfänger*innen und fortgeschrittene Teilnehmer*innen geeignet. 9 weitere Termine bis zum 07.12.