Outdoor Fitness

Outdoor-Fitness dreht sich hier um Kraft, Mobilität und Balance an der frischen Luft. Der Kurs kombiniert funktionelles Training mit Übungen für Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung – ganz ohne Leistungsdruck und unabhängig vom Fitnesslevel. Mit Trainingseinheiten aus dem Bodyweight-Training wird der gesamte Körper gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und die eigene Wahrnehmung geschult. Dabei steht ein motivierendes Gruppen-Training mit abwechslungsreichen Übungen im Mittelpunkt.