Reizüberflutung – Smartphone, Stress und die Folgen für unser Gehirn

Push-Nachrichten, Social Media, E-Mails und permanente Erreichbarkeit können Stress, Konzentrationsprobleme und mentale Erschöpfung auslösen. Der Kurs beleuchtet, wie digitale Reize auf das Gehirn wirken, und nimmt Gewohnheiten rund um Smartphone, Computer und soziale Medien in den Blick. Praxisnahe Übungen und alltagstaugliche Methoden helfen dabei, Ablenkung zu reduzieren, bewusste Offline-Momente zu schaffen und Raum für Konzentration, Entspannung und Erholung zu gewinnen.

Für jede*n.