Sport im Park
Yoga for Everyone and Everybody By Kavya
Hatha trifft Vinyasa, mit Atemführung und Shavasana
Eine 60-minütige Yoga-Praxis mit Hatha- und Vinyasa-Elementen steht im Mittelpunkt. Die ersten 45 Minuten kombinieren geerdete Haltungen, sanftes Kraftaufbauen und fließende Sequenzen, bei denen Atem und Bewegung zusammengeführt werden. Danach folgen 15 Minuten geführte Shavasana und Atemarbeit für tiefe Entspannung und innere Ruhe. Durchgehend gibt es Variationen, damit die Praxis für alle Teilnehmenden unabhängig von Alter oder Erfahrung zugänglich bleibt. Auf Englisch.
