Sport im Park
Kendine Zaman Ayır – Yoga & Nefes
Achtsamkeitspraxis auf Türkisch im Maschpark
Yoga und bewusste Atemübungen führen durch zwei Stunden in der Natur. Zunächst mobilisiert, kräftigt und entspannt eine Yogaeinheit den Körper. Danach schaffen Atemübungen Raum für Ruhe, innere Balance und ein entspanntes Nervensystem. Bewegung, Atem und Achtsamkeit verbinden sich zu einer Auszeit vom Alltag.
