Achtsamkeitsübungen

Gemeinsame Achtsamkeitsübungen bereiten nicht nur Freude, sondern schulen die fünf Sinne und ermöglichen es, spielerisch mit den Menschen in der Umgebung in Kontakt zu treten. Regelmäßige Achtsamkeitsübungen, beispielsweise durch Meditation, tragen dazu bei, Stress und Sorgen abzubauen. Darüber hinaus verbessern sie die Schlafqualität, fördern die Konzentration und können chronische Schmerzen sowie Ängste reduzieren. Die Übungen beginnen im Seminarraum in der Stadtstraße. Nach der Mittagspause werden sie im nahegelegenen Stadtpark fortgesetzt, um weitere Übungen auszuprobieren.