Boxen-Fitness

Beim Boxen-Fitness handelt es sich um ein intensives Fitnessprogramm mit boxspezifischen Elementen. Ziel des Trainings ist eine ganzheitliche Beanspruchung des Körpers. Die Aufwärmphase beginnt mit Seilspringen, wobei die Einheit auch ohne Seil fordernd ist. Nach dem Aufwärmen beginnt der Konditionsteil. Das Training wird durch Kraftübungen für Bauch und Rücken abgerundet. Eine Übungsmatte ist erforderlich, ein Springseil von Vorteil.