Calisthenics für Eltern

Der Kurs ist ein niedrigschwelliger Einstieg für Mütter, Väter, Anfänger*innen, welche die Bewegungsform Calisthenics kennenlernen möchten. Zudem ist Calisthenics wunderbar dazu geeignet um nach der Schwangerschaft und Rückbildung, sukzessiv Rumpfkraft und Körperspannung aufzubauen. Hier wird an Stangen oder auch am Boden das eigenen Körpergewicht genutzt um Kraft, Koordination und Stabilität aufzubauen und zu entwickeln. Der Kurs ist ein Raum für Erfahrung und weniger ein komplett durchstrukturiertes Workout. Ziel ist es die Menschen für dieses Format zu begeistern und je nach Vorkenntnis und Leistungsstand dort abzuholen, wo sie sich wohlfühlen. Dafür darf die Gruppe heterogen sein. Wer überhaupt keine Liegestütz oder Klimmzüge kann und dies unbedingt schon mal lernen wollte ist besonders willkommen.