Entspannungsmethoden für den Alltag

In diesem Workshop stärkst du deine Körperwahrnehmung, reflektierst dein Stressempfinden und lernst verschiedene Methoden zur Entspannung kennen – Bodyscan, Atemübungen, Elemente des Autogenen Trainings, progressive Muskelentspannung und freies Tanzen. Ein kurzer, wohltuender Impuls für mehr Balance im Alltag. Bitte mitbringen: Fitnessmatte, Decke/Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung sowie Selbstverpflegung.