Gesunder Rücken und Entspannungstechniken im Alltag

Die Teilnehmenden lernen, die Zusammenhänge ihres Körpersystems und Auswirkung auf den Rücken besser zu verstehen. In einer Praxiseinheit kräftigen sie unter anderem die Rücken- und Stabilisationsmuskulatur und fördern die Mobilität und Beweglichkeit. Entspannung ist nicht nur gesund und stressreduzierend, sondern auch unterstützend für einen gesunden Rücken. Mit Anmeldung. Kosten 26 Euro, ermäßigt 24 Euro, für Mitglieder 18 Euro.