Gesunder Rücken und Entspannungstechniken im Alltag – Special

In einer Praxiseinheit werden die Rücken- und Stabilisationsmuskulatur gekräftigt und die Mobilität und Beweglichkeit gefördert. Entspannung ist nicht nur gesund und stressreduzierend, sondern auch unterstützend für einen gesunden Rücken. Nach dem Körpertraining leitet Björn verschiedene Entspannungstechniken wie Atemübungen und progressive Muskelentspannung an und begleitet diese mit seiner Handpan live mit entspannenden Klängen. Der Kurs ist für alle Level geeignet. Kosten 23 Euro, ermäßigt 21 Euro. Mit Anmeldung.