Gymnastik für alle

Abwechslungsreiche Gymnastik im Freien bringt den Körper in Bewegung: mit vielfältigen Übungen werden Beweglichkeit, Koordination, Kraft und die Alltagsausdauer gefördert. Im Mittelpunkt stehen Übungen, die „in alle möglichen Regionen“ des Körpers zielen. Mitmachen kann jede/r auf dem persönlichen Leistungslevel. Für draußen wird bequeme und dem Wetter angepasste Kleidung sowie geeignetes Schuhwerk empfohlen; bei Wärme hilft ein Getränk gegen möglichen Durst.