Hula Hoop meets Tabata 🔥🎶

„Hula Hoop meets Tabata“ ist ein energiegeladenes Workout, das Hula Hoop Moves mit dem Tabata-Prinzip verbindet: kurze, intensive Intervalle, gefolgt von kurzen Erholungsphasen. Trainiert wird mit dem Reifen und im Reifen, von klassischen Hooping-Übungen über dynamische Steps bis zu kräftigenden Bodyweight-Übungen, bei denen der Reifen als Trainingspartner eingesetzt wird.

Dabei kommen Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme an die Reihe. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust auf Bewegung haben und schon sicher mit dem Reifen sind. Mitgebracht werden ein Hula Hoop Reifen und eine Sportmatte.