Kaha

Inspiriert von der Sprache der Maori bedeutet „Kaha“ so viel wie Kraft oder Energie, und genau diese Eigenschaften bringt das Workout mit: Mobilisierende, fordernde Bewegungen kräftigen gezielt die Nacken- und Schultermuskulatur sowie die Rückenstrecker, während gleichzeitig sanfte Dehnungen für Entspannung sorgen. Untermalt mit Musik aus Neuseeland, Samoa und Hawaii, intensivieren sich Emotion und Motivation beim Training. Eine typische Kursstunde besteht aus vier vorchoreografierten Tracks und einer mentalen Ausklangphase. Im Labyrinth.