Kangatraining – Mama Cardio

Das möchten viele junge Mütter nach der Geburt: mit Spaß wieder richtig fit werden. Doch wohin mit dem Baby? Die Lösung: Das Baby ist beim Training immer dabei – im Tragetuch oder einer Trage. Kangatraining ist ein Fitnesstraining speziell für Mütter ab ca. 3-4 Monate nach der Entbindung. Es trainiert alle Muskelgruppen, die während der Schwangerschaft beansprucht wurden. Rückbildungselemente wie auch weiterführende Kräftigungsübungen gehören zum Programm, das je nach Fortschritt der Rückbildung und Fitness der Mutter variiert wird. Das Kangatraining ist ein vollständiges aber sanftes Workout, bei dem alle großen Muskelgruppen trainiert und das Herz-Kreislauf-System gestärkt werden. Gleichzeitig werden die Veränderungen und Belastungen nach Schwangerschaft und Geburt berücksichtigt.