Kraft-Cardio-Workout

Frische Luft und grüne Wiese: In einem einstündigen Kraft-Cardio-Workout im Park steht ein abwechslungsreiches Training auf dem Programm, das herausfordert, aber in verschiedenen Varianten gestaltet ist. Pro Übung gibt es Optionen von entspannt bis intensiv, sodass das Tempo selbst bestimmt werden kann. Kraftvoll, dynamisch, ruhig und kontrolliert wechseln sich ab. Je nach Vorlieben lässt sich mit mehr Auspowern trainieren oder gelenkschonend und ohne viel Hüpfen arbeiten. Trainiert wird mit der eigenen Matte.