Kraft und Fitness – Hainholz
Effizientes Workout mit Kraft und Ausdauer
Ein unkompliziertes aber effizientes Workout, das gute Laune macht. Nach einem ausgiebigen Warm-Up werden Kraft und Ausdauer mit wechselnder Schwerpunktsetzung trainiert. Zum Abschluss geht es dann in einen Entspannungsteil mit Mobility- und Pilates-Elementen.
