Lauftraining für (Wieder-)Einsteiger

Lauftraining für (Wieder)Einsteiger: Der Kurs begleitet beim Einstieg ins Laufen oder beim Neustart nach längerer Pause. In einer freundlichen Gruppe geht es Schritt für Schritt an einen sanften, gesunden Trainingsbeginn ohne Leistungsdruck, mit dem Fokus auf Ausdauer, Fitness und Wohlbefinden. Abwechslungsreiche Einheiten vermitteln Grundlagen für Lauftechnik, Tempo und Belastung. Gemeinsames Training sorgt für Motivation und soll Spaß an Bewegung und frischer Luft bringen. Treffpunkt ist kurz vor Kursbeginn am Maschpark gegenüber vom Landesmuseum. Hendrik und Melanie leiten den Kurs.