Morgen Hatha-Yoga🤍

Hatha-Yoga am Morgen bringt ruhige Bewegungen und bewusste Atmung zusammen, um den Tag und das Wochenende bewusst und entspannt zu starten.

In der Class geht es darum, die Wirkungen der einzelnen Haltungen auf Körper und Geist achtsam wahrzunehmen.

Die Einheit orientiert sich an den Energiezentren des Körpers und zielt darauf, Balance, Stabilität und innere Ruhe in den Alltag mitzunehmen.