Sport im Park
Pilates & Klangbad
Kraft aus der Mitte, dann 432 Hz Handpan zum Loslassen
Klassisches Pilates-Mattentraining steht im Mittelpunkt: Die Übungen zielen auf die tiefe Rumpfmuskulatur, den Beckenboden und den Rücken. Mit präzisen, fließenden Bewegungen aus der Körpermitte geht es um Stabilität und ein besseres Körpergefühl. Zum Abschluss folgt ein Klangbad mit 432 Hz Handpan. Die sanften, harmonischen Töne sollen ein Loslassen ermöglichen und zu nachhaltiger Entspannung beitragen.
