Power Yoga mit Sophia

Power Yoga ist eine dynamische und kräftigende Yogavariante. Der Begriff Power steht dabei für „Kraft“, „Energie“ und „Stärke“. Die Einheit verbindet Anspannung und Entspannung in einer ausgewogenen Yogasequenz im Vinyasa-Stil und zielt auf die Kräftigung des gesamten Körpers. Der Ablauf steigert sich langsam in intensivere Asanas, bringt den Kreislauf in Schwung und endet mit einer regenerativen, entspannenden Sequenz. Der Flow richtet sich an fitnessaffine Yogis, die gerne kraftvoll fließen, und bietet für Sportler*innen einen Ausgleich sowie einen kraftvollen Zusatz zum Training.