Qi Gong mit Mirja

Qi Gong mit Mirja: Die Übungen stammen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und arbeiten mit dem Qi (Energie), um den freien Fluss im Körper zu fördern. Ziel ist, die Fähigkeit zu stärken, selbst für Gesundheit und Wohlbefinden zu sorgen, während verschiedene Körpersysteme reguliert werden. Ohne diese Regulation wären die Bewegungen lediglich eine Art fließende Dehngymnastik. Der Kurs wechselt zwischen Üben und Lernen und enthält dabei immer essentielle Grundlagenübungen, um eine solide Basis aufzubauen. Der Einstieg in den laufenden Übungsbetrieb ist damit grundsätzlich möglich. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.