Qigong: Die acht Brokate

Qigong „Die acht Brokate“ ist eine Bewegungstherapie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die acht Übungen werden bei jedem Termin ausgeführt: fünfmal links und rechts, während der Körper von Kopf bis Fuß durchbewegt wird. Drei Übungen finden im breiten Reitersitz statt und fordern vor allem Muskeln, Sehnen und Bänder der Beine und Knie. Zum Abschluss folgt eine Partnerarbeit mit Ballmassage am Blasenmeridian: Ohren, Nacken, Schultern, Rücken, Po, Beine und Füße werden mit zwei Feld-Tennisbällen massiert.