Sanfte Gelenkmobilisation + Entspannung

Sanfte Gelenkmobilisation mit achtsamen, sanften Bewegungen: Die Einheit zielt darauf ab, neue Leichtigkeit zu entdecken, die Mobilität zu fördern und Verspannungen nach und nach zu lösen. Zum Abschluss führt eine entspannende Ruhephase in die Zeit nach der Bewegung hinein und gibt Raum, die neu gewonnene Bewegungsfreiheit nachzuspüren.