Sich selbst besinnen – Wie Meditation heilsame Kräfte freisetzen kann

In diesem Wochenendkurs werden klassische Übungen der Achtsamkeitsmeditation im Wechsel mit Wissensvermittlung gemeinsam praktiziert und über das Erleben ausgetauscht. Es werden wissenschaftliche Erkenntnisse zu den Auswirkungen meditativer Praxis vermittelt und auf ihre Relevanz für das Privatleben und den Beruf hin reflektiert. Die einfachen Meditationsanleitungen befähigen zur Umsetzung in den Alltag für all jene Einsteiger*innen wie Neugierige mit keinen oder wenigen Erfahrungen zum Thema. 12 Unterrichtsstunden an zwei Tagen.