Singen und Handarbeiten

Während durch das Singen das Stresshormon Cortisol gesenkt und gleichzeitig Glückshormone (Endorphine) ausgeschüttet werden, kann das Gehirn durch sich wiederholende Handbewegungen in einen Zustand tiefer Meditation versetzt werden. Sorgen und kreisende Gedanken können so im Flow aufgelöst werden. Die Kombination aus Singen und Handarbeiten eignet sich also hervorragend, um die Kreativität, Entspannung und das Gemeinschaftsgefühl zu fördern.