Sommerlounge: Hula Hoop Fitness Workout mit Janna Bode

Alle, die den Reifen schon gut beherrschen, sind hier richtig. Statt nur auf der Stelle zu hullern, werden Übungen zur Musik mit und im Reifen durchgeführt. Das Hula Hoop-Workout verbessert Koordination, Balance, trainiert Ausdauer und stärkt Beckenboden sowie Core. Der Spaß steht im Vordergrund. Bitte Reifen und eine Fitnessmatte mitbringen. Es wird auch am Boden trainiert.