Tempo und Technik

Dieser Kurs richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die bereits regelmäßig trainieren und Distanzen von 5 oder 10 Kilometern am Stück bewältigen können. Im Fokus stehen die gezielte Verbesserung der Ausdauer, die Steigerung der Leistungsfähigkeit sowie das Kennenlernen eines strukturierten Lauftrainings. Aufbauend auf vorhandener Lauferfahrung bietet der Kurs abwechslungsreiche Trainingseinheiten, gezielte Trainingsreize und wertvolle Impulse für ein effektives Lauftraining. Ob die Laufgeschwindigkeit erhöht, die Ausdauer verbessert oder mehr Struktur in das eigene Training gebracht werden soll – das Angebot unterstützt dabei, individuelle sportliche Ziele Schritt für Schritt zu erreichen.