Visiopädie – Zeit für Deine Augen

Visiopädie „Zeit für Deine Augen“ nimmt den Alltag der Augen unter die Lupe: lange Bildschirmzeiten, Fertigbrillen aus dem Supermarkt und zu wenig Trinken können zu brennenden, gereizten oder müden Augen führen. Dazu kommen Nacken-, Rücken- und Kopfschmerzen. Im Mittelpunkt stehen Bewegungs-, Entspannungs- und Atemübungen sowie Akupressur und Visualisierungen.

Mit gezielten Übungen gibt Silke Einblicke, wie die Funktionsfähigkeit der Augen gestärkt und erhalten werden kann. Ein Hinweis lautet, wenn möglich auf Kontaktlinsen zu verzichten und eine Brille zu tragen. Dafür werden Brillenetui, Matte sowie eine Schlaf-/Dunkelbrille empfohlen; alternativ ist auch ein Tuch möglich.