Walking

Walking ist ein sanftes Ganzkörpertraining, bei dem die angewinkelten Arme schwungvoll mitbewegt werden. Durch das – im Vergleich zum Spazieren – erhöhte Tempo und den Armeinsatz wird fast die gesamte Muskulatur auf schonende und zugleich kräftigende Weise beansprucht. Neben dem effektiven Aufbau der Ausdauer wird auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Fettverbrennung angeregt. Treffpunkt am Eingangstor des Sportplatzes in der Carl-Loges-Straße 12.