Wer rastet, der rostet! Fit, mobil und schwungvoll bleiben

Fit, mobil und schwungvoll bleiben: In diesem Kurs werden abwechslungsreiche Übungen vorgestellt, die sanft, aber wirkungsvoll Muskelkraft und Beweglichkeit steigern. Im Fokus stehen außerdem das Vorbeugen von Verspannungen und Haltungsschäden sowie die Anregung von Kreislauf und Stoffwechsel. Zusätzlich gibt es Tipps, wie sich mehr Bewegung und Rückenfreundlichkeit in den Alltag integrieren lassen – ganz ohne großen Aufwand. 4 weitere Termine bis zum 15.09.