Gemeinsam praktizieren die Teilnehmer*innen Vinyasa Yoga zum Warmwerden und Yin Yoga für eine tiefere Entspannung. In dem dynamischen Vinyasa Flow verbinden sie ihren Atem mit ihrer Bewegung, stärken ihren Körper und trainieren ihre Ausdauer. Vinyasa Yoga hilft dabei abzuschalten und ist für Anfänger*innen geeignet. Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Praxis, bei der bestimmte Asanas lange gehalten werden. Die Teilnehmer*innen können mithilfe von Yin Yoga Anspannungen lösen und einen Ausgleich finden. Anmeldung per E-Mail an FZH-Linden@hannover-stadt.de.