Yoga

Die Kurse führen in Yoga ein und setzen auf einzelne Haltungs- und Atemübungen. Dabei geht es darum, Belastungen bewusst zu erzeugen, um Einblicke in individuelle Bewältigungsstrategien zu gewinnen und in Stresssituationen die eigene Handlungsfähigkeit zu erhalten. Im Fokus stehen Yoga-Körperhaltungen (Asanas): von den Gelenken der Arme und Beine bis zu den Blutgefäßen des Kopfes und Halses entstehen neue Perspektiven auf Beweglichkeit. Die Kurse sind offen und werden von Anfänger*innen und Geübten gemeinsam besucht. 4 weitere Termine bis zum 15.09.