Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Vinyasa-Yoga für Erwachsene verbindet fließende Bewegungsabläufe mit bewusster Atmung zu einer Einheit von Körper und Geist. Jede Stunde bietet dynamische Yoga-Sequenzen, ergänzende Atemübungen (Pranayama) sowie eine kurze Meditation zur inneren Ausrichtung.

Zum Abschluss gehört eine Entspannungsphase, in der vollständig zur Ruhe gekommen werden soll. Mitzubringen sind eine eigene Yogamatte, bequeme Kleidung und ausreichend Trinkwasser.