Yoga mit Lena

Hatha-Yoga steht im Mittelpunkt: In einer Stunde mit Fokus auf Bewegung, Atmung und Entspannung werden Körperhaltungen (Asanas), achtsame Bewegungen und Atemübungen (Pranayama) miteinander verbunden. Das Halten der Asanas, sanfte Flows und Momente der Ruhe sollen den Körper stärken, die Beweglichkeit verbessern und einen Ausgleich zum Alltag schaffen. Die Stunde ist für alle geeignet und findet in der Natur statt. Eine Matte und etwas zu trinken sollen mitgebracht werden.