Yogilates

Der Kurs vereint Übungsabfolgen aus Yoga und Pilates. Dabei wird die Muskulatur gestärkt und gedehnt, Wirbelsäule und Gelenke werden geschmeidig gehalten. Im Einklang mit der Atmung werden Bewegungsspektrum, Kondition sowie Konzentration und Balance trainiert. 7 Termine bis zum 09.12. Kosten 54 Euro, ermäßigt 48 Euro. Mehr Infos und Anmeldung auf www.spokusa.de.