Yonga mit Jennifer

Yonga verbindet Elemente aus dem Yoga mit Elementen des Tai Chi und Qigong. Unabhängig vom Alter und Geschlecht werden die Komponenten Kräftigung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und energetischfeinstoffliche Aspekte miteinander verwoben. Neben Anforderungen in Bezug auf Koordination und Kraft wird dem Fokus auf Atmung und Wahrnehmung ebenso Raum gegeben. Vorbild sind die Bewegungskonzepte, wie sie in der indischen und fernöstlichen Gesundheitslehre zur Erhaltung und Erlangung von Gesundheit, Ausgeglichenheit und Lebensfreude eingebettet sind.