Zirkeltraining

Zirkeltraining ist eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Zirkeltraining fordert den gesamten Bewegungsapparat und dienst sowohl dem Muskelaufbau als auch der Ausdauer. Für die jeweiligen Stationen wird verschiedenes Equipment wie z. B. Gewichte, Springseile, Bälle, etc. eingesetzt.