Ashtanga Essentials

Dynamisch, kraftvoll und ganz im Hier und Jetzt: In dieser Einheit verbindet sich Bewegung mit dem Atem. Die Praxis erkundet die Essentials des klassischen Ashtanga Yoga, begleitet von Atemübungen (Pranayama) und mit einem Ausklang in einer Achtsamkeitsmeditation. Geeignet für alle Levels. Yogamatte und ggf. Yoga Gurt und Yoga-Block sind mitzuführen.